jak gif

[...] + musli >>2 szkola 3-4 kanapki skladajace sie z plastera sera i szynki ew salata bez masla na chlebie wasa lub razowym joghurt 330g >>3 banany i jakieś proteiny moze być odżywka białkowa zjedz to z 30 min rpzed treningiem silka mniej wiecej 15:10 >>4 po silce pelnowartosciowe jadlo ziemniaki rzadko a jak sa [...]

HMB jak chcesz mozesz sprobowac , co do NO Arginivol dobry jest bardzo wiele pozytywnych opini slyszalem tez o Pump Juice i White Blood, dodaj jeszcze ZMA + omega-3+ witaminki

Najlepiej jak sam na sobie to przetestujesz to będziesz miał porównanie

Zasuwaj do lekarza, nawet jeśli nie boli. Dawniej jak mnie bolały kolana to byłem twardy i stosowałem tylko maści. Efekt jest taki, że teraz po kilku latach nie mogę za bardzo biegać . Kolana to naprawdę poważna rzecz, nawet jeśli bolą tylko trochę.

nie tracisz masę jak masz ujemny bilans. obetnij białko do 2g spokojnie.

no spoko. I jak postepy? lepiej sie trenuje pozdro

No tak..Jest napisane ze suchej masy jest 16% wie jak zjesz 250g to i tak bedzie to porownywalne do zjedzenia 200g normalnego twarogu..:)A i bez zadnych dodatkow(mleka,smietany)wejdzie lepiej:) Takie jest moje zdanie mi b.smauje ten twarozek

no jak nic nie dzialalo..to to dalo jakies rezultaty

tych metek z genesisa jest więcej rodzajów, niż ras psów Sam osobiście miałem trzy w ręku. Dwie nie różniły się niczym, jak tym, że jedna była naszpikowana tym hologramem na pudełku. wyglądała mi na najlepiej wykonaną.

PACO WWA sog za uśmiech - podobny a nawet identyczny jak w avatarku. Wszystko co najlepsze !!!

jak na amatorski fotomontaz to nawet niezle wyszlo ale latwo sie skleic

[...] fruktoza + dodatki. Każdy na tym forum pisze że carbo dużo lepsze od glukozy bo powoduje równomierny wzrost insuliny i takie tam. To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! Pozatym 70 czy nawet 80% maltodekstryny i 10% glukozy w carbo wydaje mi sie żę [...]

Otóż to, też jestem ciekaw jak Gomi się zaprezentuje

Ten Aoki wyglada jak Bruce Lee

A ten Butterbean wygląda jak Bubu z Dragon Balla

mi przeszkadza to że nie mam miejsca w jedynym MI dostępnym pomieszczeniu jakim jest mój pokój, trwaja plany wymiany szafy tak aby łąwka mogła bycu mnie w pokuju i nie przeszkadzać, co może przeszkadzać? chybe tylko brak miejsca, ewentualnie jak już wspomniałeś krzywizny ale to raczej rzadko, w siłce przeszkadza mi jeszcze durne LO ale to inna [...]

Źle, Trening Mawashiego dla początkujących w podwieszonych, bardzo dobrze opisany i ułożony trening dla takiego sprzętu jak dysponujesz, wprost idealny

ekht to jak w koncu ?

Wyciskanie z nogami na ławce bardziej angażuje klatkę i wyrabia jakby to powiedzieć "lepszą kontrolę" sztangi. Trudniej równowagę utrzymać, poza tym nie ma takiego mostka jak przy normalnym wyciskaniu. Bardzo ładnie klatę po tym ćwiczeniu poczujesz

Najlepsze ćwiczenia na brzuch to przysiad i martwy ciąg . A jak napisał hadesZiom2 - dla Ciebie raczej dieta i aero.